{"id":988424,"date":"2022-08-10T09:18:20","date_gmt":"2022-08-10T09:18:20","guid":{"rendered":"https:\/\/aurafitness.no\/?page_id=988424"},"modified":"2022-08-11T11:41:37","modified_gmt":"2022-08-11T11:41:37","slug":"senior-trening","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/aurafitness.no\/senior-trening\/","title":{"rendered":"Senior sirkel trening"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"988424\" class=\"elementor elementor-988424\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-08795a2 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"08795a2\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6af8a7b\" data-id=\"6af8a7b\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-31716fe elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"31716fe\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Sirkeltrening er en metode hvor du utf\u00f8rer flere ulike \u00f8velser rett etter hverandre. Du skal ikke ha pause mellom hver \u00f8velse. Typisk tar man 5 \u2013 10 \u00f8velser, hvor flere ulike muskelgrupper aktiveres for hver av \u00f8velsene. Resultatet av dette blir en intens trenings\u00f8kt for b\u00e5de styrke og kondisjon!<\/p><div dir=\"auto\">Poenget med sirkeltrening er at du sammen med den gode muskeltreningen ogs\u00e5 f\u00e5r h\u00f8y puls og brenner ekstra mange kalorier.<br \/><br \/><\/div><div dir=\"auto\">Fordelen med denne treningsformen er hovedsakelig at mye kan gj\u00f8res p\u00e5 kort tid. Siden du enkelt og greit m\u00e5 hoppe fra \u00f8velse til \u00f8velse uten eller med minimal pause, er du rett og slett &#8220;tvunget&#8221; til \u00e5 v\u00e6re effektiv.\u00a0<\/div>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sirkeltrening er en metode hvor du utf\u00f8rer flere ulike \u00f8velser rett etter hverandre. Du skal ikke ha pause mellom hver \u00f8velse. Typisk tar man 5 \u2013 10 \u00f8velser, hvor flere ulike muskelgrupper aktiveres for hver av \u00f8velsene. Resultatet av dette blir en intens trenings\u00f8kt for b\u00e5de styrke og kondisjon! Poenget med sirkeltrening er at du&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aurafitness.no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/988424"}],"collection":[{"href":"https:\/\/aurafitness.no\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/aurafitness.no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aurafitness.no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aurafitness.no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=988424"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/aurafitness.no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/988424\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":988489,"href":"https:\/\/aurafitness.no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/988424\/revisions\/988489"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aurafitness.no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=988424"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}