Sirkeltrening er en metode hvor du utfører flere ulike øvelser rett etter hverandre. Du skal ikke ha pause mellom hver øvelse. Typisk tar man 5 – 10 øvelser, hvor flere ulike muskelgrupper aktiveres for hver av øvelsene. Resultatet av dette blir en intens treningsøkt for både styrke og kondisjon!

Poenget med sirkeltrening er at du sammen med den gode muskeltreningen også får høy puls og brenner ekstra mange kalorier.

Fordelen med denne treningsformen er hovedsakelig at mye kan gjøres på kort tid. Siden du enkelt og greit må hoppe fra øvelse til øvelse uten eller med minimal pause, er du rett og slett “tvunget” til å være effektiv.